宫寒要吃什么

女性之所以具有生育宝宝的能力，就是因为女性的身体内有子宫。子宫作为孕育小宝宝的器官，女性应该多多关注它的健康状态。其实女性的子宫是一个十分脆弱的器官，很容易出现宫寒现象，那来了解下宫寒要吃什么？

宫寒的女性在平时饮食中可以吃一些温补的食物，比如说牛羊肉就很不错，具有温阳补气的功效，能够有效缓解女性宫寒的问题。想要增加牛羊肉的滋补效果，建议女性在炖制的时候适当放入一些生姜，生姜的驱寒功效比较显着，搭配牛羊肉能够更好的缓解宫寒问题。

如果自己平时不喜欢吃肉，也可以选择一些温补的素食来调理宫寒。比如说红糖、大枣、红豆等，都是暖宫的食材，宫寒的女性可以用红枣、红糖煮水喝，适当的放一些姜丝，不但能调理宫寒，还能缓解痛经症状。

有宫寒问题的女性，在平时饮食中一定要注意不能吃寒凉的食物，尤其是冷饮、雪糕等，会加重宫寒症状。此外，还要螃蟹、薏仁、绿豆、西瓜等，这些食物也不建议宫寒的女性食用，避免宫寒越来越严重，影响到自己的生育能力。