晚上能不能吃橘子

人们总是说，早饭和午饭应该吃的好一些，在晚饭的时候，应该少吃。于是很多人就不太确定，晚上的时候可以吃一些什么，比如橘子，是不是能够在晚上的时候，稍微吃一些。那么，晚上能不能吃橘子？

首先，如果是在晚上，是可以吃一些橘子的，但是要注意，不要吃太多，晚上如果吃了过多的橘子，容易出现上火的情况，甚至引起便秘的发生。晚上吃橘子，要适量，吃一两个就可以了，不要吃得过多。

其次，如果晚上吃了比较多的橘子，可能会增加肠胃的负担，让人发生消化不好，或者是肚子疼的情况。在晚上的时候，不仅橘子应该少吃，各种食物都应该少吃一些。因为晚上一般如果到了睡觉时间，肠胃里面还有食物没有消化好，就会给肠胃造成负担，让肠胃得不到休息，不利于身体健康。在晚上的时候，最好还是吃一些清淡的食物，量方面也不要过多。

另外，在晚上的时候，要注意，也要少喝一些水，如果水喝的的过多，可能会经常有起来上厕所的现象，影响睡眠。而且晚上喝的水过多，会给肾脏造成负担，让人容易发生水肿的现象。