孕14周便秘怎么办

刚怀孕的时候，女性会恶心，会吐，等到怀孕一段时间，孕妇就有可能会出现便秘的情况。大家都知道便秘是非常难受的，想拉拉不出，拉的时候还很痛。要是怀孕之后，更是不能使劲，也不能用药，怕会影响到胎儿，那孕14周便秘怎么办?

　　孕14周便秘怎么办

妊娠后受孕激素影响，胃肠道蠕动减少，平滑肌张力减退，胃排空时间及肠道运输时间均延长。粪便在结肠停留时间延长，水分被吸收，导致粪便干燥，出现便秘。培养按时排便习惯、每日清晨饮一杯开水及每天喝水1200-2500毫升，多吃易消化、纤维素多的蔬菜及水果，适当运动及按摩腹部等方法可以预防便秘。

　　孕14周恶心呕吐怎么办

早孕反应只是早期多见，不是三个月就彻底结束的，部分人会继续持续一段时间，甚至整个孕期都可能，每一次怀孕都是不一样的，所以反应也存在差异的。这种情况主要是注意调整饮食结构，少食多餐而且以流质的汤类食物为主，饭后散散步利于减轻呕吐，如果这些都不行的话可以吃维生素B6止吐。

孕妇出现便秘的情况是常事，所以建议孕妇平时多吃一些蔬菜水果，也就是含纤维高的食物，可润肠，防止便秘。平时，也要多运动，有助于肠道蠕动。一定要记住，出现便秘的情况不可使劲，有的时候容易导致流产。也不能自行购买药物。