怀孕可以吃卤鸭脖吗

相信大家都是吃过卤菜的，这是很美味的菜肴，比如卤鸡爪、卤鸭脖和卤鸡珍等，都非常受人们的喜爱。在女性怀孕以后，饮食上就不能随心所欲了，有不少东西都是准妈妈们不宜食用的。那么，怀孕可以吃卤鸭脖吗？

怀孕可以吃卤鸭脖，但绝对不要吃得太多，因为卤鸭脖属于腌制品，含有很多的盐分和调料，孕妇吃多了就很容易水肿。而且在卤菜中还含有亚硝酸盐，它属于强氧化剂，在进入了人体之后，就会让血红蛋白的运氧能力降低，进而造成血液性缺氧，这对孕妇健康是很不利的。

如果孕妇非常想吃卤鸭脖的话，可以少量的吃一些，但是应该到正规店铺购买，因为很多小作坊制作的卤鸭脖，在卫生情况上很令人担忧。大家也可以以自己制作卤鸭脖，这在食材的选择、卫生上更有保障，孕妇们就可以放心的食用了。

孕妇要控制好自己的食欲，卤鸭脖不能吃的太多。而且孕期女性在饮食上不能偏食、挑食，也不要过量食用某些食物。饮食范围要广泛一些，要多吃点高蛋白食物，还需要多吃新鲜蔬菜、水果，这才能让营养更均衡。