孕早期能不能吃椿

香椿是一种常见的绿色蔬菜，适量食用对人的身体有好处。怀孕期间需要注意的地方非常多，其中重要的一项为饮食，需要注意哪些食物是可以吃的，哪些食物是不可以食用的，特别是在孕早期，那么，孕早期能不能吃椿？

孕早期也是可以食用香椿的。许多孕早期的孕妇都会有明显的妊娠反应，出现食欲不振，呕吐等等状况。适量的香椿有助于增强食欲，此外，香椿含有丰富的维生素E，对于女性的皮肤有好处，有美颜功效。香椿的选择上选择新鲜的，只食用煮熟的，避免使用亚硝酸盐高的腌制香椿。

在怀孕早期的时候怎么选择食物呢？

1.有助于食欲的。在怀孕早期，可以随着自己的喜好饮食，有助于促进食欲，为身体供给营养。

2.易于消化的。如果孕妇的妊娠反应严重，会出现明显的呕吐症状，可以多吃易于消化的流食，面食，馒头等。

3.叶酸。除了日常的饮食以外，还需要额外食用叶酸补充剂。在孕早期补充叶酸，对于胎儿而言，能有效预防宝宝的畸形，神经管发育不良问题，备孕期间开始补充效果更佳。