怀孕能不能吃炸鸡排

年轻的女性对街上的美食都是难以抗拒，尤其是各种油炸类的快餐，这种食物制作方法非常简单，上面会喷洒调味品。在吃完之后，能够让舌尖有很大享受，到处都可以看到这种食物的销售，那么怀孕能不能吃炸鸡排？

炸鸡主要是以油炸的烹调方法为主，孕妇不能吃。在整个怀孕期间，要保持清淡饮食，减少刺激性的食物，炸鸡排在通过高温烹调之后，里面所包含的营养价值已经很少，普通成年人和青少年也要少吃这种食物，只会造成肠胃道负担，而不能补充营养。

孕妇还要保持自己乐观的心态，每天保证充足睡眠，不要做重的体力劳动。在这个时期所选择的食物要含有很高的蛋白质，比如说买来新鲜鸡蛋，采取水煮的方法。也可以经常吃深海里面的鱼类，最好是选择清蒸的方法，尽量避免高温油炸和红烧。

很多绿叶蔬菜里面含有丰富的叶酸，孕妇可以经常吃。还要多吃各种水果，这样可以帮助维生素大量摄入，让宝宝的细胞发育更好。同时也可以选择各种豆制品和粗粮制作的主食，所有的食材都要提前的清洗干净，保证没有出现变质才可以吃。