孕期常见的身体不适与缓解方法

孕期常见的身体不适与缓解方法

怀孕后因为身体内有个小宝宝,所以随着胎儿增大,孕妇的身体压力也越来越大,那么孕期常见的身体不适与缓解方法都有哪些呢?

怀孕初期孕妇会发生妊娠反应,比如恶心、呕吐、嗜睡、食欲不振等症状。如果想要缓解妊娠反应,可以在饮食上做一下调理,尽量少食多餐,不吃油腻辛辣食物,如果妊娠反应特别严重,可能需要医生开药来控制。

怀孕中期孕妇的肚子很明显就能看出来,随着胎儿的增大,子宫也会逐渐的增大,从而压迫到胃肠道,孕妇可能会感觉到胃肠不适,比如会出现反酸、消化不良、便秘等症状。想要避免孕期便秘,就需要多饮水、适当吃瓜果蔬菜促进肠道蠕动,但前提是没有妊娠糖尿病的情况下。同时要适当外出活动,不要长时间在屋里面躺着。

怀孕晚期孕妇可能会出现下肢浮肿、腰酸、腿抽筋等症状,身体也会感觉越来越沉重,孕妇可以通过按摩、热敷等方式来缓解浮肿的症状。如果发生腿抽筋证明是有一些缺钙的,需要每日服用钙片,那么抽筋的症状会有所缓解,也可以促进胎儿骨骼发育。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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