产后做骨盆修复疼哪

很多生完孩子的产妇身材都会大变样了，而对于爱美的女性来说，在产后及时的恢复身材是很重要的事情。而产后要修复身材，骨盆的修复是很重要的，那么产后做骨盆修复疼哪呢？

产后做骨盆修复疼不疼，哪里疼是因人而异的。如果产妇骨盆比较松弛的话，刚开始做的时候可能会有一些疼痛，慢慢的就不会感觉到明显的疼痛感了。而且每个人能够接受的疼痛感都是不一样的。

那么产妇该如何修复骨盆呢？

1、使用骨盆恢复带。如果在产后，产妇感到骨盆有明显的疼痛感，就要多卧床休息，避免重活，走路的时候需要注意速度，太快只会增加耻骨的损伤，并且使用骨盆恢复带帮助固定骨盆，这样对于耻骨的恢复是有利的。

2、多吃含钙高的食物。产妇在产后也是需要补钙的，因此尽量多吃含钙高的食物，必要的时候还可以增加一些钙片的。

3、少穿高跟鞋。产妇不要认为生完了孩子，就可以穿上美美的高跟鞋了。其实高跟鞋能够给踝骨和膝盖带来一定的负担，这样对于骨盆的恢复没有任何的好处。