怀孕几个月补钙好

很多女性在准备要宝宝之前都会服用一段时间的叶酸，叶酸可以预防畸形儿。在怀孕后会根据医生的指导服用钙片，也会服用维生素E。其实，女性刚刚怀孕的时候是不需要补钙的，因为这个时候胎儿还很小。那么，怀孕几个月的时候补钙比较好呢？

孕妇在怀孕四个月左右的时候补钙是最好的，这个时候补钙可以很好的促进宝宝的骨骼发育，同时，孕妇在这个时候也会出现缺钙的情况，比如晚上腿会出现抽筋的情况，所以四个月的时候补钙是比较好的时候。

孕妇还能通过饮食的方式来补钙，比如多吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶等等，另外，早上的时候可以多到户外晒太阳，这样可以很好的促进钙吸收。孕妇在吃完钙片的时候一定注意不要喝浓茶，浓茶会阻碍钙吸收。

每个孕妇的实际体质不同，如果女性在怀孕之前就缺钙的话，可以在备孕的时候就开始补钙，但是钙片也不能吃太多，怀孕后需要咨询医生来服用钙片。怀孕后可以多到公园走走，多运动，这样也可以促进钙吸收，除了补钙以外，还需要补充维生素。