怀孕6个月体重增加20斤怎么回事

现在大家都讲求的是优生优育，孕妇在怀孕期间也不能暴饮暴食导致体重的疯砍增加，怀孕6个月体重增加20斤怎么回事？怀孕6个月体重增加20斤就有些超标了，正常孕妇要求整个孕期的体重增加是不能超过25斤的。

怀孕6个月体重增加20斤怎么回事

孕妇整个孕期体重增加12.5公斤左右，在增加的这12.5公斤中，胎儿的体重占3公斤左右，胎盘和羊水约是2公斤左右。在孕早期( 怀孕 3个月以内)增加2公斤，中期(怀孕3-6个月)以及末期(怀孕7-9个月)各增加5公斤左右。

怀孕6个月体重增加20斤，要注意有没有浮肿或羊水过多的情况，要做好孕期检查，如果没有异常情况，要适当控制热量，防止体重增长过快。如果孕检没有发现不正常的情况，饮食上要控制摄入量，少吃甜食和主食。

孕期如何控制体重

1、谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里。牛奶和奶类制品、豆腐和纳豆都含有高蛋白质。

2、孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收。至于零食，可以将它当做是正餐的一部分，但不能完全取代正餐，并尽量选择低卡路里的。

3、怀孕期间禁止绝食，一定要食足一日三餐，否则胎儿可能会有营养不良的情况。

4、适量的运动、休息很重要。但在开始运动计划之前应该先和医生商量。如果一向没有运动的习惯，以散步对自身和胎儿最为安全。

5、每日应尽量从均衡饮食中吸取营养。叶酸和铁质等营养补充剂只在日常饮食无法充足提供的情况下才使用。不想太胖而不进食正餐，以营养补充剂去补充营养。”这种想法是错误的。

怀孕6个月体重增加20斤怎么回事？首先需要大家看一下是不是患上了妊娠糖尿病或者是羊水过多，如果一些检查都正常的话需要大家控制体重了，少食水果和主食以及甜食，做好孕期的产检工作，有需要的话可以去营养科门诊咨询。