坐月子能不能吃豆芽

坐月子能不能吃豆芽

豆芽中比较常见的种类有绿豆芽和黄豆芽。它们不但价格比较便宜实惠,而且营养价值挺高的。绿豆芽和黄豆芽都蕴含丰富的维生素和蛋白质等等。那么,看起来很营养的豆芽,坐月子女性能不能吃呢?

1、绿豆芽中蕴含的营养素被女性吸收,能促进婴儿生长发育,坐月子女性是可食用的。

2、黄豆芽里的维生素C,能够有效缓解女性便秘,有淡化色斑和妊娠纹的功效,可以改善女性的气色,而且黄豆芽蕴含较优质蛋白质和钙质,为女性补充营养,有利于提高乳汁的品质。但是黄豆芽是寒性的食物,慢性腹泻和脾胃虚寒的女性忌食。

3、绿豆芽能够清利湿热,坐月子期间,女性习惯性的进食补气、补血的食物,长期吃这些食物,容易引起体内的肥腻,从而导致生湿化热,加上坐月子期间极少运动,容易湿热,而绿豆芽有清热祛湿的功效,可以比较有效地调理坐月子期间女性的身体,减少体内的湿热邪气。

4、黄豆芽含有水分和纤维素,并且热量低,所以坐月子的时候,女性食用黄豆芽有利于恢复身材。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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