喝孕妇奶粉还要吃叶酸吗

叶酸，是孕妈妈孕期常见的物质，也是腹中胎儿生长发育所需的营养物质。很多孕妈妈在怀孕前三个月需要补充叶酸，孕妇吃叶酸能降低胎儿脑瘫的风险，也能降低孕妇中风的风险。那么，孕妈妈喝孕妇奶粉还要吃叶酸吗?

　　喝孕妇奶粉还要吃叶酸吗

在怀孕前的3个月和怀孕的头3个月补充叶酸，叶酸对胎儿的神经发育是很重要的。如果可以补充，建议补充叶酸。但也有很多人没有补充叶酸，最终也能生出正常的孩子的。对于是否补充，你可以自己衡量一下。

　　孕妇奶粉什么时候开始喝

孕妇奶粉在孕中期开始喝效果比较好。

孕中期腹中宝宝的生长发育进一步加快，所需的营养也越来越多。此外，从孕中期开始，孕妈妈血容量和血红蛋白增加，宝宝铁储备需要量增加，因而孕妈还要增加铁的摄入量。即便均衡饮食，相当一部分孕妈由于食量、习惯等，仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素，尤其是钙、铁等。

而目前市场上销售的鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养素，远远不够孕妇的营养需求。孕妇奶粉则很好地弥补了这一点，几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。比如，丰富的钙质是牛奶的3.5倍，因此从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶，可以为孕咪和宝宝提供充足的营养物质。有条件的孕妈可以从孕中期开始，补充孕妇奶粉，弥补营养不足。

一般孕妇奶粉可以喝到哺乳期，可以提高母乳的品质。不过在孕晚期，还是控制一下喝孕妇奶粉的量，晚期胎儿大的快，奶粉营养太过丰富，会引起胎儿过大。

叶酸能有效提高记忆力，增强睡眠质量。人体一旦缺少叶酸，抵抗力就会下降。孕妈妈在怀孕期间吃叶酸能避免抵抗力下降而带来的不良影响，减少胎儿与孕妈妈的生命威胁。孕妈妈在怀孕期间吃叶酸，还能减少孕妈妈一孕傻三年的情况。