儿童便秘怎么揉肚子

日常生活中，成年人和儿童都会时不时出现便秘的问题，会对身体健康产生很不利的影响。而儿童便秘一般是因为消化不良所导致，可以通过饮食调理和按摩揉搓肚子来改善。那么，儿童便秘怎么揉肚子呢？

小儿便秘揉肚子的方法主要有以下几个，首先是顺时针揉肚子，家长在搓热手心之后，把手放在小儿腹部，顺着顺时针的方向按摩，大概十五分钟一次，一天两次即可。也可以按摩孩子的穴位，这个穴位很容易找到，就是孩子的肚脐眼，用手指点在肚脐眼上轻轻顺着顺时针按揉，一定要注意力道，过重的话反而引起不适，坚持一段时间才有效。

揉肚子缓解便秘的方法其实是通过促进肠道蠕动进行的，应该配合饮食结构的调整以及运动才能彻底改善便秘情况。如果孩子平时不爱吃蔬菜也不爱喝水，膳食纤维摄入不足并且肠道蠕动也变慢，这样的大便干燥不易排出，所以应该多吃蔬菜和摄入水分。

家长在面临孩子不爱吃饭的情况下，可以用一些小窍门，比如说将蔬菜磨成泥混在肉里，这样孩子不易察觉，而且吃不出味道，也能轻松摄入。如果是孩子肠胃虚弱或者体内上火引起的便秘，还需要进行长期的调理，让内分泌恢复正常。