7个月婴儿睡眠时间表

7个月婴儿睡眠时间表

我们都知道,婴儿每天大部分时间除了喝奶,就是睡觉,睡觉的时间还特别多,有的婴儿每天可以睡二十个小时以上,至少也要睡十几个小时,简直是睡神。婴儿睡觉是不是也有时间表呢?那么让我们看看,7个月婴儿睡眠时间表?

七个月大的宝宝,在白天睡觉的时间会开始减少,一天的睡眠时间大概为14个小时,上午和下午都会睡一次,每次睡上1-2个小时,在夜间的话可能睡10个小时。

宝宝的助眠小办法有哪些?

1.观察:当看到宝宝开始揉眼、打哈欠、注意力开始下降,这就是宝宝困了的信号,这时候就不要再逗宝宝玩了,赶紧让宝宝撒尿换尿布,准备让宝宝进入睡眠。

2.调暗光线:柔和的光线有利于宝宝进入睡眠,所以在宝宝睡觉时,最好调暗房间的光线,制造一个安静的环境,白天可以拉上窗帘,晚上尽量关灯,这样容易使宝宝情绪稳定,进入睡眠。

3.增加白天活动量:宝宝在白天的活动可以丰富一些,尽量不要让宝宝在白天睡太长时间,可以用玩具吸引宝宝的注意力,陪宝宝玩耍,这样宝宝玩累了,晚上自然就会睡得香。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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