月经量少怎么办调理

月经量少怎么办调理

月经不调可能是由内分泌异常引起的。对于女性来说,它是身体异常的表现。少量月经很常见,月经量少的原因之一是月经量不足。如果月经量少,月经量可以调整,那么月经量少怎么调理?

注意饮食:女性在月经前一周,应忌吃生冷,辛辣刺激性等食物,还要多补充水分,保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

勤换内衣裤:应以棉质内衣为主,更重要的是柔软,舒适,每3个月需换内衣裤,内衣裤应在阳光下晒干,避免发霉。

保持愉快的心情:很多时候,女性之所以发生月经不调是由于压力的影响。精神沮丧和压力等负面情绪会导致月经不调。因此,女性朋友们需保持良好的心情,良好的心态有助于身体的康复。

注意保暖:避免吃生冷、刺激性食物,谨防感冒的发生,注意劳逸结合,加强营养,增强体质;避免情绪激动,要保持愉快的心情,并且在月经期间绝对禁止性生活。

多吃含铁和营养的食物:日常生活中可多吃含铁的食物,补充足够的铁,常见的菠菜、猪血等食物都是不错的选择。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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