小孩贫血怎么办吃什么

不光女性朋友们会出现贫血，其实小孩子来说也是非常容易贫血的，不过由于孩子就是在长身体的阶段，所以说不管是贫血还是缺乏营养，对于孩子的成长都是极为不利的。那么小孩贫血怎么办吃什么呢？

1.多吃含铁的食物。相信家长们也都知道，之所以孩子会出现贫血，就是因为体内铁量不是特别多的，因此在这个时候就要多给孩子吃一些含铁量高的食物了。蔬菜里面有很多都是富含铁量的食物，像油菜可以根据孩子年龄大小来给孩子吃这些蔬菜的。

2.补充维生素C。在给孩子改善贫血的同时，家长们千万不要忘记给孩子补充维生素c了，之所以给孩子补充维生素c其实是有很大作用的，如果只是给孩子吃含铁量高的食物，吸收效果并不是特别好，还补充了维生素c之后，就可以加速促进铁元素的吸收。

3.多吃滋补的食物。小孩子出现贫血的话，就一定要多吃一些滋补的食物了，像枸杞，茯苓都是补充的滋补食物了。具体要怎么给孩子添加这些食物，还是要看孩子年龄大小的，如果孩子年龄大一些的话，就可以在煮的汤里面加一点枸杞子，也是可以的。