孕妇能吃哪些辣的零食

不少女性在怀孕早期会因为早孕反应而感到身体不舒服，还常常觉得嘴巴里没有味道，想吃一些味道比较重的食物，比如辣椒或是火锅、烧烤之类的。但又听人说这些东西孕妇不能吃。那么，孕妇能吃哪些辣的零食？

孕妇最好不要吃辣的零食。辣椒是刺激性比较大的调味料，对于人的神经会产生很大的刺激，孕妇吃了辣椒之后，可能导致子宫发生收缩，从而流产。并且，辣椒也容易诱发上火，孕妇吃多了会加重便秘的情况。因此，通常孕妇应少吃辣椒，尽量吃清淡的食物。市面上用辣椒做的零食，就更应当少吃。

像是辣条、辣面筋等零食，在加工过程中会加入很多的添加剂和防腐剂，对身体没有好处。特别是卫生不达标的零食，可能还会应制作或储存不当而产生亚硝酸盐等有害物质，对孕妇和胎儿都可能造成很大的伤害。因此，不建议孕妇吃辣的零食。

如果孕妇实在胃口不佳，可以稍微吃些酸的水果，比如葡萄、李子，或是吃些坚果来当零嘴，像是核桃、开心果等坚果，不仅味道好，还含有对胎儿的大脑发育有益的物质，孕妇每日可适当吃些。