如何缓解备孕紧张情绪

相信各位宝妈们都知道，无论是在备孕还是之后怀孕的期间内，一定是要保持心情十分的愉悦。妈妈们心情直接影响到了腹中的胎儿。但是有些在备孕之间的孕妇还是会觉得有些小紧张。有时候甚至没有办法克制住。那么我们究竟应该如何帮助妈妈们缓解这些紧张的情绪？

如何缓解备孕紧张情绪

心情太紧张对怀孕也是有影响的，最好还是以平常心来对待的，也不要刻意的去计划什么，一切顺其自然，这样也有优生优育的，放松心情，不要想的太多。在家里贴上一两幅可爱小宝的画报,通常看了往后都会心情好.还凑合去已经有小宝的朋友或亲戚家里串串门,亲自体验他们是如何喂养小宝的.此外,妇产医院通常还会针对 备孕 、已经怀宝宝的麻麻的免费讲座。多与家人聊聊天，想象有小宝的美好生活。

孕妇情绪紧张会影响胎儿智力吗

如果孕妇情绪长期过度紧张，如忧虑、发怒、痛苦、恐惧、惊吓或严重刺激等，将对胎儿造成不良影响，致使日后患精神病的几率比较大。即使能够幸免，往往出现低体重儿，怯表现出好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱、发病率高的状况。孕期应该保持平、愉悦的心情，不要大喜大悲、害怕恐惧的。

所以孕妇的情绪指示得影响到腹中胎儿的情况。在备孕的妈妈们一定要放松自己的心情，都以家人一起聊天，或者去散步。让心情变得愉悦起来。可以多看一些小宝宝的照片，放松一下自己。孕妇长时间紧张，会对胎儿产生影响，所以在备孕期间的妈妈们一定要多多注意自己的心情哦。