顺产三天腰疼怎么回事

女性在怀孕过程中身体会因为胎儿的发育而承受很多的不适，在十月怀孕一朝分娩之后妈妈们还要面临一段长长的修复期，因为在产后女性身体会十分的虚弱，常常会出现很多不适的症状。那么顺产三天腰疼怎么回事呢？

顺产三天腰疼怎么回事

1、孕期吃的太胖

孕期有的妈妈及家人担心营养不够，结果把自己和宝宝吃得太胖，增加了腰部的负担，甚至造成了腰肌和韧带的损伤，导致顺产腰疼的情况。

2、孕期激素

孕期激素影响，导致妈妈的骨盆和脊椎周围韧带、肌肉松弛，再加上腰部需要负担妈妈和宝宝的体重，很容易就会产生顺产依旧腰疼的情况。

3、过于劳累

久站、久蹲、久坐以及过于劳累都会增加顺产妈妈腰部的负担，导致顺产腰疼的出现或者加重。

4、缺乏运动

产后缺乏运动，使得相关肌肉乏力，无法很好的支撑身体，从而引起顺产腰疼的出现。

5、不正确的哺乳姿势

顺产妈妈经常维持不正确的哺乳姿势给宝宝喂奶，会加重腰部的负担，引起不适感，次数多了就会出现腰疼的情况。

顺产后腰疼怎么办

1、合理饮食

怀孕的时候不要因为补身体吃的太多，一定要合理饮食，控制自己的体重，切勿无节制的进食。这样不仅可以尽量避免腰疼的发生，还有助于顺产时宝宝更顺利的生出来。

2、产后24小时开始运动

顺产妈妈在身体条件允许，且没有高血压、产后出血、心脏病等合并症的情况下，可以在产后即开始做些简单的运动，比如躺在床上做扩胸运动、活动手腕、脚踝等。

3、正确的哺乳

要确保宝宝的身体成一条直线。宝宝和妈妈身体尽可能紧贴，下巴贴住乳房。宝宝的头部需要适当的支撑，又需要保证宝宝头部自由活动。

顺产后女性的体力和心力都透支了许多，因此在产后很多女性都会感觉到特别的疲倦，有些产妇还会因为各种各样的原因出现不舒服的表现。当有不舒服的症状时，产妇妈妈们一定要及时的搞清楚原因并对症进行治疗和调理。