母乳期吃什么水果

母乳期的妈妈因为喂养宝宝的缘故食欲也较高一些，但是，在饮食上面还需要甄选一些对于哺乳和宝宝都有好处的食物，当然也包括水果。因为各种水果的营养不同，属性也不同，对于宝宝就更要重视。那么，母乳期吃什么水果？

苹果，草莓，葡萄等温性水果。母乳期吃温性的水果是再好不过的，温性的水果不论在什么时候都是可以食用的，能增强妈妈身体的营养素，加大奶水的分泌量，还能帮助妈妈和宝宝调理肠胃，帮助宝宝身体的生长发育。在宝宝母乳期间，宝宝容易拉稀便，这些水果中的果胶对于肠道有收敛的作用，对于宝宝长身体十分重要。

在众多水果中，不乏有较多的凉性水果，比如西瓜，柚子，香瓜，芒果等，母乳期食用的过多，对于妈妈和宝宝的身体都有一定的伤害，比如拉肚子等胃肠疾病，对于宝宝小小的身体损耗是非常大的。

水果中香蕉和红枣含有铁质和微量元素较多，非常适合母乳期的妈妈食用，可以为宝宝增加营养的奶水，还能预防宝宝贫血，增加造血功能，是宝宝生长发育中不可少的营养素。