怀孕9周吃什么饭菜

在怀孕的时候孕妇对饮食都是特别注重的，生怕通过饮食影响到了胎儿。怀孕9周时候胎儿还不稳定，所以饮食更加要注意。孕妇可以吃一些对身体和胎儿有益处的食物，那么怀孕9周吃什么饭菜？

怀孕九周的时候很多孕妇会没有食欲，恶心，想吐，所以身体没有办法补充到充足的营养，这个时候孕妇会想要吃酸性的食物，孕妇可以少吃一些带有酸味的食物，但是不要吃山楂，容易导致宫缩，这样可以增加食欲，度过了孕吐的时期食欲就会有所改善了。

怀孕第9周的孕妇食盐量是需要进行控制的，最好大概在5到6克。因为盐中钠元素的含量很高，孕妇体内的钠过高会导致水肿，或者使水肿越来越中，还会使孕妇的血压变高，严重的孕妇还可能心力衰竭，但是低盐也不好，所以需要注意食用量。

很多孕妇在早期会比较嗜睡，容易产生疲惫感，这个是因为体内激素发生了变化，这个时候孕妇处于缺水状态，可以吃一些不含农药的果蔬，果蔬含有水分和维生素，可以增强免疫力，抵抗疲劳，建议每天维生素C的摄取不能够低于85毫克。