孕妇能不能吃牦牛肉干

孕早期妊娠反应结束后，进入孕中期的孕妈们开始胃口大开，而且随着胎儿的逐渐稳定，很多孕初期不能吃的东西孕妈们也能够吃一点。牛肉干是女性非常喜欢的零食，那么，孕妇能存吃牦牛肉干呢？

孕妇能不能吃牦牛肉干

牦牛肉干脂肪含量低，含有丰富的铁元素，可以防止孕期贫血症的产生。除此之外，牦牛肉干中含有极其多的蛋白质，能够促进孕妇和宝宝身体新陈代谢，肉干中丰富的维生素也可以补充孕妈在孕期的需要。因此，孕妇是可以吃牦牛肉干的。

孕妇吃什么最好

1、高蛋白食物

蛋白质可以促进细胞加快新陈代谢，有助于孕妈和宝宝的健康。孕妇可以多食用一些奶类、红肉、鱼类、豆类的食材，这些食物中含有丰富的蛋白质，补充营养的同时还不发胖。

2、低糖水果

众所周知，孕期要多吃水果，但很多水果中含有大量的糖分，可能会导致孕妇体内血糖升高。这时的孕妈可以吃一些低糖水果，比如西柚、红柚、小番茄、香蕉、苹果等，它们中含有大量的维生素和矿物质，在满足孕妈口腹之欲的同时也能保证营养摄入。