产后一个月肚子没消下去怎么办

怀孕后女性的体重肯定会增加的，毕竟这个时候子宫要增大，还有胎儿，羊水等，当然不少孕妇自身也是会有只放出现的，这样一来怀孕后女性身材会出现变化，尤其是肚子撑的还是很大的。那么，产后一个月肚子没消下去怎么办？

产后，女性就希望自己的身材能够恢复，尤其是这个肚子可以消下去，但是有不少女性会发现产后一个月肚子没消下去，这个情况确实会让女性感到着急的。要知道怀孕之后女性的肚子已经被撑得很大了，甚至都长出了妊娠纹的。

这样一来产后肚子消下去是需要时间的，也需要女性自己好好进行锻炼的，这样才可以将肚子上的赘肉消除，让自己的身材恢复到怀孕之前的。这里就建议女性一定要注意运动，还有饮食的，同时因为主要想要瘦肚子，这个可以专门做一些瘦肚子的运动。

瘦肚子的运动还是很多的，有游泳，还有转呼啦圈等运动。从时间来看，在女性坐完月子之后就可以开始运动的，主要是锻炼自己的腹肌。当然这个运动的强度要注意，一开始强度不能大，要循序渐进的，运动一定要适当。