孕期吃百香果的好处

怀孕对于女性朋友来说既是高兴又是辛苦的事情，在整个孕期都有很多事情要注意。特别要注意控制饮食，可以多吃一些新鲜水果补充营养元素。百香果就是好吃美味的水果，一起来看下孕期吃百香果的好处。

1.可以增强抵抗力：百香果中富含大量的维生素C、胡萝卜素等等的营养元素，适当的吃一些百香果具有增强免疫力的功效。另外百香果中含有的抗氧化剂能中和自由基活性，防止细胞损伤，减少氧化应激，维持妊娠健康。

2.促进胎儿生长：百香果富含抗氧化剂、纤维、矿物质、维生素等基本营养素，是胎儿生长所必需的。所以怀孕期间吃百香果可以保证宝宝的健康。

3.缓解便秘：便秘是一种常见于孕妇的现象。孕妇吃百香果可以缓解孕期的便秘，因为百香果中含有丰富的超纤维，能促进排泄，缓解便秘。

4.美容养颜：孕妇食用百香果可适当排毒，从而达到美容的效果。百香果可以净化身体，能更好的避免有害物质在体内沉积，进而改善皮肤，美化外表的作用。

5.调理睡眠：百香果含有镇静的功用。因此，怀孕期间食用百香果可以更好的缓解孕妇的躁动与失眠等等的不适感，让孕妇有好的睡眠。