产前半个月吃什么比较好

女性十月怀胎，终于能够一朝分娩了，这对准妈妈来说是很开心的一件事情，经过孕期的辛苦，终于要和宝宝见面了，不过分娩是高强度的有氧运动，尤其是顺产妈妈们，需要承受更多的体力和疼痛，为了顺利分娩，一定要做好产前准备，尤其是饮食上要注意，那么产前半个月吃什么比较好？

首先，产前半个月的孕妈妈要为分娩做好准备，因此需要多吃一些对分娩有利的食物，补充足够的能量，这样才能够避免孕妈妈分娩时候体力不支。建议产妇临产前两周多喝一些牛奶，可以给孕妇补充钙元素，避免孕妇在分娩时候出现腿部抽筋或者肢体麻木的情况。

其次，孕妈妈分娩前半个月可以多吃一些锌元素含量丰富的食物，如瘦肉，因为缺乏锌元素会导致产妇子宫收缩变得很慢，分娩时可能需要产钳，因此产前补充一定量的锌是很重要的，而且补充足够的锌可以增强子宫内相关酶的活性，对顺产很有利。

最后，蔬菜水果是孕妇整个孕期都需要摄入的食物，不仅补充人体所需的维生素，还能够排出孕妇体内沉淀的毒素，孕妇适量的摄入对身体很有益。另外临床前需要多吃一些补充能量的食物。