经期减肥会瘦吗

经期减肥会瘦吗

现代人越来越注重自己的外表,许多女性朋友在吃东西的时候都需要考虑是否会长胖。减肥俨然成为了女性朋友生活中必不可少的一部分,不少人费尽心思地寻找有效的减肥方法。许多女性朋友会在经期的时候加强减肥,那么在经期减肥会瘦吗?

经期减肥会瘦吗

经期可以说是减肥的一个黄金期。在经期,脑垂体的控制下,女性体内雌激素和孕激素分泌量会有所下降,是一个比较好的生理调整过程。而且,女性在经期内荷尔蒙的波动是比较大的,能够影响脂肪的燃烧,这个期间身体分解脂肪的能力是会比平时要高很多的。

经期节食减肥的危害

1、月经不调

在经期进行节食减肥的话,最直接的危害就是会导致月经不调,出现月经期紊乱、月经量少,痛经等现象,严重的还可能会引起闭经甚至不孕。

2、免疫力下降

本来女性经期的免疫力就低,再加上节食不补充营养的话,会导致营养素摄取不足,导致免疫力更加低下,容易感到劳累、虚弱,甚至腰酸背痛、感冒等情况。

3、掉头发

经期用节食减肥的话,会导致营养物质摄入不足以满足身体需求,造成体内的新陈代谢不正常,出现发质干燥、枯黄,甚至是掉发的情况。

从科学的角度来说,经期确实是女性们减肥的黄金时期,采用适当的减肥方法能够更加有效地减肥。可是不少女性朋友在经期的时候采取极端的方法进行减肥,比如不吃饭,这样做反而会对身体造成很大的损害,未免显得得不偿失。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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