顺产可以吃什么菜

坐月子对产后女性来说是属于特殊时期，如果坐月子没有坐好，以后会落下月子病。很多以前留下来不科学的坐月子方式，对现在的女性坐月子还是有一些影响，比如不可以吃水果和蔬菜，不能洗澡等。那么，顺产可以吃什么菜呢？

大多数的蔬菜女性在坐月子期间是可以吃的，但是一定不可以吃造成回奶的蔬菜，比如韭菜。女性可以吃的蔬菜比如小黄瓜，胡萝卜，茄子，南瓜，马铃薯，菠菜，碗豆苗，冬瓜，花椰菜，菠菜，莲藕，油麦菜，小白菜，豆角，小白菜等，女性在月子期间都是可以吃的。

女性在坐月子期间少吃生冷，油腻性的食物，不然会对身体恢复产生影响。女性也可以多吃含有丰富蛋白质的汤，增加身体的营养物质。女性要少吃油腻性高脂肪以及油炸的食物，会对肠胃负担加重，给女性身体产生不适。

女性在产后刚开始要先吃半流食或流食的食物，等肠胃功能逐渐恢复之后，才可以吃固体食物，但是一次不可以食用过多，要少食多餐。女性可以多做适当的运动，增加身体的抵抗能力。