芦荟怎样吃才能治便秘

芦荟怎样吃才能治便秘

古话有说:人有三急。任何人都不可阻挡人类解决这三急。但是便秘可以阻挡一点点,每个人每天都会进行大便,但是如果长期便秘,整个估计都不太好了,便秘是一件非常痛苦的事情,会影响一个人一天的心情,传言芦荟可以治便秘,怎么治呢?

芦荟怎样吃才能治便秘

芦荟综合果汁

材料:新鲜芦荟肉10克,苹果半个,凤梨1/4片,胡萝卜半个,果糖1匙,矿泉水150毫升。

做法:将芦荟肉磨成泥状后搅汁,苹果和凤梨去皮去心,胡萝卜去皮,分别切成小块后放入榨汁机内榨汁,再加入芦荟汁,果糖和矿泉水充分搅拌均匀即可饮用。

功效:芦荟本来就有治便秘的功效,与苹果,凤梨一起榨汁饮,能刺激大肠,而且所含的膳食纤维和果胶具有软便效果,所以适合便秘人群饮用。

芦荟治便秘的原理

芦荟之所以有治便秘的作用,是因为芦荟所含的芦荟苷和芦荟大黄素在发挥作用,这两种物质能有效促进大肠液分泌,增加脂肪酶活性,使大肠自律神经功能恢复正常,从而达到缓解便秘的效果。

便秘的原因有很多种,如果是饮食不规律,机体缺水,摄入纤维素过少等非疾病硬度导致的便秘,可以通过适量吃芦荟改善,但如果是由于疾病导致的便秘问题,最好还是就医解决。

经过以上内容的介绍,相信大家对便秘有一定了解,便秘是近痛苦的,长期便秘会影响一个人的内分泌功能,导致脸部会长痘痘啦,还会导致脸色不好等等情况,长期不排出来,也会导致身体的毒素越来越多,所以还是要好好治治便秘啦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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