大姨妈不通畅怎么办

大姨妈的周期一般是在30天左右，偶尔的大姨妈不正常可能是由于情绪或者环境的影响。如果长期大姨妈不规律，就需要找老中医进行调理了，因一旦大姨妈不正常，会影响到排卵期的寻找，导致受孕困难。那么大姨妈不通畅怎么办？月经期间保健方法有哪些？

大姨妈不通畅怎么办

大姨妈不通畅和内分泌，饮食，生活不规律等有关系，可以考虑服用益母草，红糖水，促进月经量的增加，帮助行经顺畅，平时注意保持心情舒畅，生活规律，饮食均衡。

月经期间保健方法

1、饮食均衡

虽然健康规律的饮食无法消除经痛，但可以改善全身的健康状况。避免过甜和过咸的垃圾食物，会使胀气和行动迟缓，多吃一些蔬菜、水果，并尽量的少量多餐。

2、补充矿物质

服用钙质的女性，相比于未服用者还少经痛。不妨在月经前夕和期间，增加钙和镁的摄取量。

3、避免咖啡因

咖啡和茶中所含的咖啡因，会使神经紧张，促成月经期间的各种不适。因此，应尽量的避免咖啡因。咖啡中所含的油脂也会刺激小肠。

以上是针对大姨妈不通畅怎么办的介绍，有的女性在来大姨妈前会出现小腹酸痛，有的没有任何症状。如果经血不能顺畅的排出，会导致体内的毒素积累严重，各种妇科疾病会缠身。而在大姨妈期间更需要注意私处卫生的清洁，炎症更容易感染。