来大姨妈要注意哪些事项

很多女性在月经期间会出现头痛的情况，这是因为激素升高导致的，需要注意多休息。女性每个月都会来月经，月经期间就是坐小月子，如果不注意饮食，吃一些冰冻食物的话，容易出现腹痛的情况。那么，来大姨妈的时候要注意哪些事项呢？

女性来大姨妈的时候一定要注意保暖，特别是在冬天的时候，需要多穿一点衣服。女性大姨妈期间体温会升高，所以会比平时的时候觉得冷。另外，女性在大姨妈期间还需要注意不能吃冷饮，不能吃冰冻的食物，不能吃寒凉的食物，避免出现腹痛情况。

来大姨妈期间还需要注意勤换卫生巾，这样可以更好的避免出现细菌感染。每天都需要用温水清洗外阴，内裤需要用热水清洗，还需要放在太阳下暴晒。另外，大姨妈期间不能做激烈的运动，也不能做体力活，不要做腹部以及腰部的按摩，这样不利于经血排出。

女性在大姨妈期间除了要注意以上的事项以外，还需要注意不要胡乱服用药物，如果需要用药的话，要在医生的指导下用药。饮食方面需要清淡，多吃水果和蔬菜，不要熬夜，也不要吃辛辣油腻的食物。