怀孕要吃dha吗

怀孕的时候，需要补充的东西有很多。因为怀孕后就是两个人了，如果不及时补充营养素，孕妇的身体会变得很差，容易生病。而且胎儿也跟不上营养，生下来比较瘦小。那么怀孕要吃dha吗？

怀孕需要吃dha，它可以促进胎儿的智力发育以及视网膜发育，还可以提高孕妇的抵抗力，延长妊娠期，预防早产，而且在怀孕后三个月补充更好。另外在补充的时候，可以药补以及食补两个方面同时补充，效果会更好。而且药补的话，孕妇一定要去专业药店购买。

食补的话，孕妇可以多吃一些海产品或者一些坚果类的产品，比如花生、芥菜籽油、亚麻油、瓜子、腰果等等。而且为了均衡营养，孕妇还要多吃一些蔬菜、瓜果，让身体处在一个健康的状态下。

dha还有消炎、抗衰老的作用，因此对孕妇来说，是非常有必要吃的。由于dha的价格不等，建议孕妇多去正规的药店购买，效果更佳。此外，孕妇不要一味补dha，补充一段时间，去医院检查一下，如果没有必要补充，就要再补充了。如果身体素质较弱，可以适当多补充一段时间。