来月经怎样能帮助排的更干净

女性每个月都会到来，若是月经不正常，可能是身体患病了，需要及时的了解原因，针对性的去做治疗。来月经的时候也可以通过一些方法促进经血的排出，排的更干净。那么来月经怎样能帮助排的更干净？

经血就是血液还有脱落的子宫内膜，阴部的分泌物等混合的液体，是身体排出来的废弃物。在排经血期间，可以喝红糖水或者是红豆汤、猪血等，都可以促进淤血排出，起到了排毒的作用，能让女性的身体变得更温暖，促进身体血液循环。

在来月经期间，必须要做好护理工作，经期一定要注意卫生，不建议盆浴以免会感染。在经期一定要经常的清洗外阴部位，每隔两个小时换一次卫生巾，这样可以防止经期细菌滋生导致感染。在经期要注意多喝热水，注意腹部保暖，不要让身体受凉。

来月经的时候会有腰酸背疼的感觉，而且腹部也觉得不舒服，建议多休息，不要让身体太累。来月经期间尽量将工作减轻一些，不要有太大的压力。女性若是发现月经淋漓不尽，那么也要及时的去医院看一下，了解具体的原因再进行治疗。