男生备孕吃啥

想必大家都知道，生孩子不仅和女性有关，与男性也是有一定的关系，所以在备孕上夫妻双方都是需要准备的。备孕期间，夫妻二人是不能喝酒的，另外，吸烟也是需要杜绝的，尽量不要去吸烟人多的地方，因为这样对孕育健康宝宝是有害处的。那么男生备孕吃啥？

男生备孕吃啥

备孕是夫妻双方的事情，不仅要养成良好生活习惯，在饮食方面也上需要注意的。备孕期间男人要多吃核酸食物，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

备孕期间如何快速怀孕

想要增加怀孕的机率，需要保证性爱次数，一般3-4天过一次性生活，即使排卵期算不准，也会巧遇到卵子的。另外，要学会劳逸结合，缓解工作压力，放松心情，让一切都顺其自然的发生，保持愉快的心情，去等待小宝宝的诞生。

夫妻双方性生活时，一定要保持身体、及精力充沛，不要在身体疲惫时受孕，即使受孕，质量也不好，如果时间允许，可以在晨起时同房，这样夫妻二人经过一夜的休息，精力充沛，可以提高精子和卵子的质量。采取正确的性爱姿势，也可帮助精子，迅速到达女性宫颈。

想要生一个健康的宝宝，孕前准备是很关键的，备孕不仅是针对女性，男性也是需要备孕的，那么男生备孕吃啥？男生在备孕期间多食用一些有营养的食物对宝宝的健康是有益处的，可以吃一些含核酸的豆制类，鱼、虾也上可以食用的，但是不管是什么食物，都不要过多食用，以免适得其反。