多吃什么能提高孕酮

多吃什么能提高孕酮

孕酮是人体中重要激素,可以维持妊娠的需要、支持胎儿的发育,如果是孕酮含量比较低的话,对女性的健康有很大的影响,特别是对于成功受孕率会有很大的影响。那么,多吃什么能提高孕酮?

对于孕酮比较低的女性,可以通过饮食来进行调节,可以选择一些含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E成分高的食物食用,这些食物可以帮助女性调节身体,而产生比较多的孕酮。比较常见的食物有大豆、黑豆、以及一些豆制品食物。

可以选择一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等水果,这些水果不会导致血糖大幅度波动。另外这些水果中含有丰富的维生素,既能帮助消化,又能预防动脉硬化,延缓衰老。所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。

在补充孕酮的同时还要注意饮食的合理搭配,不要只为了补充孕酮而造成其他营养的缺失。另外在平时的生活中,要养成良好的饮食习惯,以及规律的作息时间,多参加一些运动可以提高自身的免疫力,这对身体健康有一定的好处。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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