孕妇可以吃乌梅和半边梅吗

孕妇群体比较特殊，吃东西的时候不能太过任性，要根据自己的身体状态来选择合理的食材来食用。孕妇在吃任何食物的时候，都要考虑到胎儿的安全和健康，对胎儿有害的食物是万万不能吃的，那孕妇可以吃乌梅和半边梅吗？

乌梅和半边梅的性质类似，都是经过腌制、风干而制成的小零食，孕妇可以适量食用一些，口感酸甜，有开胃健脾的功效。而且乌梅属于中药，还有丰富的药理功效，可以调理肺气，治疗咳嗽。不过孕妇不能贪吃，大量食用乌梅和半边梅对自身健康和胎儿的发育有不利影响。

与乌梅和半边梅相比较起来，新鲜的水果更适合孕妇食用。新鲜水果中的维生素营养比较全面，而且还含有多种矿物质营养，更有利于胎儿的健康。而乌梅和半边梅属于炮制零食，盐分超标，大量食用会增加妊高症风险。

除了半边梅和乌梅之外，还有很多类似的小零食，孕妇也要适量食用。比较常见的有葡萄干、话梅干、杏肉等，这些小零食可以少量的食用，切记不能贪嘴。孕妇更应该吃一些新鲜的苹果、香蕉、杨梅、草莓等水果。