孕妇腰酸可以敲吗

在怀孕之后，女性无论是身体还是心理上，都会出现很大的变化，尤其是肠胃道，由于受到激素的刺激，会经常出现恶心反胃的现象。有些孕妇甚至还会伴随着腰部酸痛的感觉，那么孕妇腰酸可以敲吗？

如果出现了这种情况，女性是千万不可以用自己手敲打腰部，可以让丈夫帮忙，用手指在腰上做轻柔的按摩，帮助症状缓解，但一定要注意力度。同时也可以用温热的毛巾在腰部做热敷，帮助血液循环。

孕妇可以在晚上的时候用热水来泡脚，通过热水对足底做按摩。长时间的刺激腿部血液循环，也能够帮助经络疏通缓解腰痛的症状。孕妇在坐的时候要选择正确的姿势，把整个身体，放到椅子的背部做支撑，在坐了一个小时之后，就要起身适当活动一下。

孕妇还要做好保暖的措施，最好不要穿低腰的裤子，或者露脐装。更不要长时间做剧烈的运动，可以选择游泳，体操，瑜伽。每天要保证充足的睡眠，这样可以让身体的各个器官得到休息，为第二天工作和生活提供充足精力。同时女性还要多吃各种可口的水果，帮助补充维生素，提高抗病能力。