孕妇能吃酱油吗

孕期作为一个特殊的阶段，孕妇在这个阶段在生活上是有着非常的变化的。尤其是在饮食上，很多以前可以吃的东西，现在也已经不可以吃了，饮食的禁忌也变得越来越多了。所以今天小编要来和大家谈谈有关孕妇饮食方面的问题。孕妇能吃酱油吗？

孕妇能吃酱油吗

孕妇可以吃酱油，但不适合多吃。

酱油是中国汉族各大菜系中传统的调味品。用豆、麦、麸皮酿造的液体调味品。色泽红褐色，有独特酱香，滋味鲜美，有助于促进食欲。酱油含有多种维生素和矿物质，可降低人体胆固醇，降低心血管疾病的发病率，并能减少自由基对人体的损害。但孕妇作为特殊的阶段，酱油吃的太多的话容易对胎儿造成不好的影响。

孕妇产后饮食上有什么禁忌

1、应忌生冷食品。特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。

2、应忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

3、应忌过硬不易消化食物。产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。

4、应忌食过咸食物。因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴溜，易造成浮肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

5、应忌营养单一。产妇不要挑食、偏食，做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养。

6、应忌食过饱。由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会防碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，每日平时3餐可增至5~6餐。 但不能多吃。

酱油对于人体其实是有一定的好处的，虽然孕期作为女性的一个特殊的阶段，但酱油同样也是要吃的，但量一定要控制，毕竟吃多了酱油对宝宝是真的不好。孕期作为一个特殊的阶段，在饮食上是有很多的禁忌的，这个小编列出了六条希望对大家有帮助。