腰痛怎么缓解

怀孕的时候，很多的孕妇会出现腰痛的情况。特别是随着肚子一天天的增大，腰痛的情况会越来越明显。孕妇出现腰痛的情况，不能乱用药物，药物会对胎儿的发育有伤害。那也怀孕腰痛怎么缓解？

1、可以使用怀孕的腰带，用来支撑孕妇的腰部，这样可以缓解腰痛。

2、孕妇平时也要适当的运动，比如，可能做做孕妇操或是游泳，增强体力，也就能缓解腰痛。

3、对孕妇腰部做好保暖，特别是天冷，更是要做好保暖。夏天，不要露出腰。

4、孕期不要睡太软的床，软床容易使腰部下陷，导致腰痛。而且孕期要穿比较舒服的鞋子，千万不要穿高跟鞋。

5、孕妇腰痛的时候，可以对腰部做按摩缓解，也可以用热毛巾敷腰部，也能缓解疼痛。

6、还要注意孕妇的睡姿、站姿以及坐姿，而且也要注意，孕妇在做家务的时候，不要做苦重的活。

7、如果孕妇腰痛剧烈的话，一定要及时就医。

孕期腰痛是常出现的情况，是不可避免的病症，不过，要想做好孕期腰痛的预防，建议孕妇保持正确的站姿、坐姿以及睡姿。