哺乳期能不能吃冰棍

炎炎的夏日，如果能够吃上一口凉凉的冰棍热气就会消散不少，人们就会顿时感觉到了凉爽，但是哺乳期间妈妈也想要感受这种凉爽的气息，又害怕影响到宝宝，她们想要知道，哺乳期能不能吃冰棍？

哺乳期间不能吃冰棍，冰棍属于寒凉性的食物，妈妈吃后，这些寒气就会进入到母乳中，这时候宝宝吃了带有寒气的母乳就会腹泻，而且宝宝的肠胃功能较弱，还没有发育正常，肠道中的菌群也不全，这些寒气还会导致宝宝肠绞痛、腹痛等一些现象出现。

妈妈在哺乳期间一定要以温热的食物为主，冰棍这种食物容易影响到妈妈的食欲，会导致妈妈在哺乳期间没有足够的食物吃，这样也会影响到奶水的分泌，是需要妈妈注意的。如果天气过于炎热，妈妈可以吃一些水果消暑，比如说苹果、香蕉、梨子等。

此外，妈妈还可以多吃一些花生、猪蹄、鲫鱼、丝瓜等一些食物，这些食物能够让妈妈的母乳分泌旺盛，对于保证宝宝的口粮也有很多作用。而且这些食物中的一些营养元素对于妈妈，还有宝宝的身体也有好处。