女人月经期容易烦躁吗

月经是每位女性每个月都会经历的事情，而正常的月经周期才能说明女性的内分泌以及身体是健康的，但是很多女性在月经期会出现情绪上的变化，很多女性都说自己的经期容易烦躁，那么女人月经期容易烦躁吗？

月经是受体内的内分泌控制的，某些女孩子月经期间的神经和体液调节功能处于不稳定状态，大脑皮层兴奋性改变。体内的雌激素和孕激素比例不协调，从而造成植物神经功能紊乱，引起身体不适，进而导致情绪上的变化，因此就会出现经期烦躁的现象。

在烦躁的时候，可以适当的改变自己平常平淡枯燥的生活，进行一点点改变，比如听听优雅的轻音乐，可以使自己的心情进行彻底放松，不在想一些乱七八糟的事情。

女性一般是需要倾诉的，尤其是大姨妈来的那几天，特别需要一个发泄口，所以女性可以多找知心的朋友聊天，或者是参加一些小型聚会，不要一个人闷着。多休息也很重要，因为大姨妈期间女性容易感到累，而且抵抗力低。

总而言之，无论我们的心情烦躁是身体引起的还是我们本身的心理问题，只要我们勇于面对，积极对自己的情绪进行调节，大姨妈期间的烦躁是丝毫不成问题的。