怀孕了能不能吃猪肝

很多女性怀孕之后很容易出现贫血现象，出现贫血可以通过饮食进行调理，但在饮食上孕妇更要谨慎，并不是所有食物都起到补血作用，若是盲目饮食对孕妇以及胎儿都会带来影响，而生活中最常见补血食物就是猪肝。那么，怀孕了能不能吃猪肝呢？

怀孕了能不能吃猪肝

怀孕后也是可以吃猪肝，但不能过量。而孕妈妈每天所需维生素A3000～5000国际单位，猪肝每500克含有维生素A43500国际单位。孕妈妈得控制食用动物肝脏的量，偶尔吃为宜，每次大概在30-50克。

如果孕妈妈过食猪肝，会让体内维生素A含量过多，对胎儿发育危害很大甚至会致畸。维生素A超量几乎对身体各个部分都会造成损害包括眼睛、骨骼、血液、中枢神经系统等。

建议孕妈妈得控制食用动物肝脏的量，偶尔吃为宜，每次大概在30-50克。

怀孕后吃什么食物好

1、苹果

苹果细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

2、草莓

草莓是春季最适宜的水果，草莓营养丰富，有促进食欲，调理肠胃、缓解贫血等功效，是特别适合孕妇吃的水果。

3、南瓜

南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。

4、鸡蛋

鸡蛋所含的营养成分全面而均衡，七大营养素几乎完全能被身体所利用。尤其是蛋黄中的胆碱被称为“记忆素”，对于胎宝贝的大脑发育非常有益，还能使孕妇保持良好的记忆力。

怀孕后女性也是可以适量吃猪肝，但不宜多吃，由于猪肝含有高胆固醇，多吃对孕妈健康带来很大影响。而且动物肝脏常常被微生物污染，存在各种寄生虫，即使通过高温烹饪也难以杀死。因此，孕妈尽量减少吃动物内脏，这样对自身以及宝宝都会带来好处。