20岁还能长高么女

很多女生在成年之后才意识到身高的重要性，身材矮小不仅会让人产生自卑心理，在工作和生活中也会带来麻烦。如果因为身高问题，放弃自己喜欢的职业和梦想更是可惜。那么，女生20岁还可以长高么？

20岁的女孩子是可以长高的。可以先去医院对骨龄进行专业的医学检测，如果骨垢线还未闭合，就可以通过多运动，增加营养，保持充足的睡眠等方法来实现增高。骨垢线已经闭合的女生虽然长高的几率不是很大，但也不要放弃。

双腿的骨骺线完全闭合只能证明双腿不能继续生长，但是脊柱是可以继续再生长的。大多数女生在骨骺线闭合之后，还会长高一到几公分，这多数都是因为脊柱的生长发育造成。20岁的女生想要长高，首先要注意睡眠，早睡早起有利于调整内分泌，对长高有很大的帮助。

其次要注意营养，合理搭配饮食，多吃些鸡蛋，多喝牛奶，补充充足的蛋白质；最后也要注意运动，做适量的有氧运动，例如：打篮球，跳绳，跳操，瑜伽等，拉伸骨骼关节，刺激骨骼生长。所以，20岁的女生通过合理的方法，是可以达到长高目的的。