孕前爸爸用吃叶酸吗

现在人们越来越讲究，在准备怀孕之前夫妻双方就开始做各项怀孕之前的检查，全面的了解自己的身体情况，夫妻一起调整健康的作息，开始为小宝宝的到来做准备，孕妈妈们在备孕的时候就知道开始提前补充叶酸，有一个问题困扰着人们，那就是孕前爸爸用得着吃叶酸吗？

孕前爸爸用吃叶酸吗

1、备孕期间，除了妈妈要补叶酸，未准爸爸也要补叶酸，因为叶酸是提高精子质量的重要物质，当叶酸不足时，精液的浓度及精子活动能力都会下降，这会使得受孕机会减少。

2、叶酸对于男性生殖健康也很重要。

3、父亲的叶酸水平对宝宝的健康有很大的影响，如果说叶酸或许不足，这样就会导致宝宝出现的生理缺陷。

4、准爸爸也应和准妈妈一样从孕前开始就补充 叶酸。孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。

每天应该补充多少叶酸？

1、健康备孕女性和孕早期女性每天应补充0.4毫克叶酸，但最多应不超过1毫克。

2、长时间大剂量服用叶酸，会干扰人体内锌的代谢，导致缺锌，而准妈妈缺锌不仅会影响自身健康，出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退等症状，还会影响宝宝的生长发育。

现在怀孕生子已经不再单单是女性的事情了，越来越多的爸爸参与进了备孕这个环节，开始明白孕育一个生命的神奇以及伟大之处。越来越好的生活条件使得孕妈妈可以有条件补充很多营养，为肚子里的宝宝的发育提供更多供给，备孕期间夫妻都要补充叶酸，希望大家都能有健康的宝宝！