孕期怎么祛除湿气

孕期怎么祛除湿气

人们的体内都有湿气,但是湿气太重的话,就会影响到身体健康,这时候就需要祛湿了。女性朋友在怀孕的时候,要是体内湿气过多,不但损害自身的健康,还有可能会影响到胎儿。那么,女性在孕期怎么祛除湿气呢?

女性在怀孕的时候,可以通过食疗来祛湿,例如红豆粥、百合莲子汤以及银耳莲子羹等食物,都有祛湿的作用。由于孕妇的情况比较特殊,因此在吃薏米等祛湿食物时,必须要谨慎一些。要是体内湿气严重的话,就应该及时的就医。

薏仁是很出色的祛湿食物,不过薏仁会导致身体冷虚,所以虚寒体制的女性,是不适宜长时间食用的。另外,在孕妇祛湿的时候,不要吃生冷、寒性的食物,像是西瓜、苦瓜以及大白菜等,都不宜食用。

运动也是可以祛湿的,尤其是在运动排汗的时候,不但有祛湿的作用,而且还能起到排毒的效果,还有助于血液循环,加快体内新陈代谢。不过孕妇在运动的时候,必须要量力而为,绝对不要进行剧烈的运动,否则容易导致胎儿不稳。孕妇需要选择舒缓的运动,例如散步、孕期瑜伽等。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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