一个月婴儿补钙吃什么

作为父母应该都要知道，钙质对于婴儿身体正常生长发育是非常重要的，婴儿如果钙质摄入不足，导致缺钙的话，会出现睡眠不好易惊醒、多汗、枕秃、湿疹等症状，还容易使婴儿免疫力抵抗力下降，增加患佝偻病的风险，那么一个月婴儿补钙吃什么?

一个月婴儿是否需要补钙，首先父母要观察一下婴儿是否有出现缺钙的症状，如果没有相关症状出现的，那么就证明婴儿已经从食物中摄取达到婴儿每日供给量标准的钙质，就可以不需要额外补充，一般一个月婴儿每天钙质摄入量大约为300至400毫克。

但如果发现婴儿有缺钙的症状出现，为了更好的了解婴儿身体缺钙情况，建议父母最好带婴儿到医院通过检查来确诊情况，婴儿若是缺钙不是很严重的，一般只需要让妈妈多吃钙质含量多的食物，就能让婴儿摄入足够的钙质，若是婴儿缺钙比较严重，就需要通过钙质补充剂补充。

除了以上方法之后，父母还应让婴儿多到户外晒太阳，因为太阳中的紫外线当照射到婴儿皮肤之后，是可以帮助机能合成更多的维生素D，而维生素D能调节机体对钙质的代谢，加速小肠对钙质的吸收，而婴儿晒太阳最好在上午10点至11点，或者下午4点至5点。