怀孕初期晚上睡不好怎么办

怀孕是一个比较漫长的情况，在怀孕期间女性朋友的身体会发生很多细微的变化。有些孕妇的身体变化比较明显，甚至还会影响到日常的生活。这就让很多的孕妇比较苦恼。那么怀孕初期晚上睡不好怎么办？小编来为您解决这个难题。

怀孕初期晚上睡不好怎么办

孕妈妈可能都有这样的感觉，到了白天就特别犯困，而晚上却睡不着，这种突然想睡觉的现象是由于体内孕酮水平增高造成的，遇到这样的问题孕妈妈所能做的就是尽量多休息，一旦觉得困了，就要抓紧时间小睡一会儿，这样可以保证你睡眠的充足。孕妈妈会感觉晚上睡觉的时候总想上厕所，这主要是日益增大的子宫压迫膀胱，就会让孕妈妈不停地想上厕所，所以应该从傍晚开始不喝或少喝水。

怀孕初期身体有什么变化

一般在怀孕早期会有恶心呕吐，食欲下降，体温升高，体重增多的情况，一般在三个多月的时候开始有显怀的情况。建议一般在早孕期间是流产高危期不适宜有性生活，以免引起不必要的后果。另外在这个期间，有些孕妇的乳房会出现胀痛的情况。所以大家在这个时候需要保持一个愉悦的心情。

怀孕初期腹中的胎儿还没有完全稳定，所以要从各个方面多加注意。千万不能因为自身的原因导致流产的情况出现。在平时要尽量避免过重的体力劳动，也不要吃辛辣刺激的食品。还要注意心情，因为不好的情绪也会对胎儿造成影响。