月经期间吃甜食会胖吗

甜食是大部分女生们都爱吃的，但女生大部分情况下对其是又爱又恨！虽然好吃，但是特别容易发胖，导致身材臃肿，身体变胖。而女性月经期间的饮食更加需要注意，那么，月经期间吃甜食会胖吗？

月经期间适当的食用甜食并不会引起身体发胖的现象。因为在女性月经的第一天的时候，身体的糖类物质的代谢情况会相对平时增加百分之十六，而月经两到三天，糖类物质的代谢情况会又提高一成，并且月经期间，女性身体的新陈代谢也会加快。

需要注意的是，由于甜食中的糖的成分较高，过度食用的话，会造成女性身体血糖的不稳定，并刺激身体内激素的不平衡，加重月经不适的感觉。甜食的食用会刺激大脑产生兴奋地物质，当食用甜食中途停用的时候，兴奋物质浓度降低，会刺激大脑产生还想吃甜食的欲望，进而出现恶性循环的情况。

女性在月经期间需要补充矿物质和维生素，进而缓解子宫的收缩，以及缓解身体肌肉的紧张。但是甜食的过量食用，会影响矿物质和维生素的吸收，所以，建议女生在月经期间不要过度食用甜食。