早孕情绪不稳定容易哭怎么办

怀孕生子对于大多数人来说是一件值得期待的事情，但是作为准妈妈虽然满怀期待的盼望着小生命的诞生，过程却是很艰辛的。不但要顶着十个月的大肚子，而且在情绪上也会出现一些难以控制的状态，那么早孕情绪不稳定容易哭怎么办呢？

早孕情绪不稳定容易哭怎么办

怀孕本身由于激素的变化会引起孕妇的情绪变化，这个是每个孕妇或多或少都会有的，所以在这个期间孕妇一定要敞开心胸，尽量控制自己的脾气，不要暴怒，不要伤感，因为孕早期如果经常暴怒和情绪低落会使体内的去甲基肾上腺素骤然升高，从而影响胎儿器官的愈合。

这个时候可以看点小幽默的书，多听节奏明快音乐，胎教音乐准妈妈篇多听听，经常去散步，看看优美的风景，如果想发火或者觉得难过了先想想孩子的健康，这样也会有所缓解。

准妈妈为什么总是情绪化

1、无法适应生理变化：随着妊娠月份的增大，准妈妈身体各部位都一直持续在不同程度的变胖，尤其是肚子越来越隆起，屁股越来越大，腿越来越粗，静脉曲张、妊娠纹等也前来报到，这让爱美爱打扮的准妈妈们心生恐惧，担心产后无法恢复，情绪会变的比较低落。

2、产检的结果让准妈妈担心忧虑

孕期要经历大大小小的产检，早期要排查是否有宫外孕、葡萄胎，中期要做唐筛、彩超排畸、糖筛等，晚期还要定期监测胎儿在宫内的各种情况和指标是否正常。一次次等待结果带来的忧虑累积，可能是外人看不出来的，但是却会让准妈妈的情绪起伏不稳。

3、压力大无法疏解

孕妈除了有“准妈妈”这一身份，自然还保有着怀孕之前的“员工”“妻子”“女儿”“儿媳”“煮妇”等等身份，不少孕妈在孕期所面临的生活和工作上的压力，可能未减反增，如果得不到及时的疏解，这种压力会对孕妈的心理和生理不利。

4、体内激素变化引起的莫名情绪(埋怨、委屈、易怒、伤感等)

准妈妈孕期情绪多变的原因有因为怀孕后体内激素水平变化的影响，也会让准妈妈出现烦躁、悲观及恐惧等情绪，甚至出现失眠、心慌等不适。

其实怀孕期间情绪的不稳定很大程度上是因为雌激素在作怪，而且突然身份上的转变也会让准妈妈们心理上没有那么的安稳，有一些难以排解的情绪也正常。但是毕竟这个过程代表的意义是好的，所以为了肚子里面的小宝宝，准妈妈们更应该学会排解，为孩子和自己营造一个轻松愉悦的心情。