怀孕能不能吃烤鱼

女性对于美食的诱惑没有任何抵抗力，平时只要注意吃的量就可以，没有影响到体重就好。如果怀孕了，饮食方面就要引起注意了，不是什么美食都可以吃。烤鱼是众多美食中的一种，那么，怀孕能不能吃烤鱼？

孕妇可以吃烤鱼，但是也要少吃，不宜吃得太多，也不要吃的次数过于频繁，烧烤类的食物对于胎儿没有好处。如果孕妇实在想吃，烤得时候注意不要烤焦，而且放的佐料也不能过多，尽量减少对于胎儿的影响。

虽说鱼中的蛋白质含量高，还有其它的有益身体健康的元素，适合孕妇食用。但是烤鱼就不一样了，因为烤制的食物在烤炉上烧烤后，含有的氨基酸以及维生素被破坏，其中的蛋白质也发生了改变，影响到孕妇对营养的吸收。

烧烤类的食物还有致癌的可能性，再加上烤鱼性热，再放上孜然、辣椒这些辛辣的调料，会刺激到孕妇的肠胃，不利于消化液的分泌，就会导致便秘加重。

孕妇吃烤鱼要掌握正确的方法，找一家干净卫生的烤鱼店，一个月吃一次，不要常吃。而且在烤鱼时要告诉厨师不要烤焦，调料也要少放。