14个月的孩子怎么添加辅食

宝宝在6个月大的时候就开始吃辅食了，添加辅食的目的就是给宝宝提供全面的营养物质，所以辅食的添加是非常重要的，宝宝在不同时期要添加不同的辅食，接下来我们就了解一下，14个月的孩子怎么添加辅食。

12个月以上的宝宝就已经开始长出臼齿了，有一些发育速度比较快的宝宝已经长出尖牙了，所以14个月的宝宝，就已经具备了咀嚼并吞咽食物的功能了，这个时期的宝宝一日三餐可以和爸爸妈妈在餐桌上一起吃，但是每天还要喝几百毫升的奶。

此时宝宝的主食应该是谷类食物为主，比如可以给宝宝吃一些包子，面条，面包，馒头，饼干，蛋糕等等，但是主食一定要注意粗细搭配，要有干有稀。除了谷类的食物之外，还要给宝宝吃一些蛋制品，鱼以及肉和大豆制品，并且要添加一些蔬菜。

宝宝在14个月的时候，妈妈们一定要注意给宝宝补锌，锌在宝宝的生长发育阶段是非常重要的一种微量元素，缺锌会引起生长发育障碍，严重的话也会诱发很多的疾病，可以给宝宝添加一些牛奶，虾和牡蛎等等，这些食物含锌。